Wil jij ook meer rust in je hoofd?

Je bent opgegroeid in een omgeving waarin alles vanuit het hoofd werd benaderd. Het was belangrijk om goed je best te doen op school. Je hebt keurig een baan gezocht, zoals van je verwacht werd. Je hoofd zit vol met gedachten. Je voelt je onrustig. En je hebt geen idee hoe je dit kunt veranderen en meer rust voor jezelf kunt creëren. Diep in je hart weet je dat er meer is; namelijk jouw gevoeligheid. Nu zitten die gevoelens ver weg gestopt. 

Herken jij dit?

Huilend lig je in bed. Je hoofd heeft weer overuren gemaakt vandaag en knalt bijna uit elkaar van alle gedachten. En morgenochtend vroeg wordt je geacht weer energiek naast je bed te staan. Je vraagt je af hoe je wat rust kunt vinden, om morgen de dag nog enigszins fatsoenlijk te kunnen beginnen. 

Je zit op de bank met een kop thee om een moment voor jezelf te nemen, maar zo voelt het niet. Je voelt je onrustig. Dit is niet het herstelmoment waarmee je even tot jezelf wilde komen. En het is niet de eerste keer dat je dit zo ervaart.

Je voelt je snel geïrriteerd. Je kunt niets hebben anderen. Vanmiddag heb je je kind weer afgesnauwd terwijl die er natuurlijk ook niets aan kan doen. Je voelt je schuldig. 

Je twijfelt zo ontzettend. Je zou graag onderzoeken hoe je je gevoelens meer kunt laten spreken. Dit heb je niet van huis uit mee gekregen. Waar doe je goed aan? Met je hoofd lukt het je niet dit op te lossen, want die loopt over.

Je hoofd zit soms zo vol, dat je niet eens meer helder kunt nadenken.  Je wil zo graag iets aan je situatie veranderen, maar heb geen idee waar te beginnen. Je bent het overzicht kwijt. 

Hoe lang kan dit nog zo door gaan?

Dit gaat van kwaad tot erger. Hoe lang hou je dit nog vol? Zowel mentaal als fysiek. Het kost je veel te veel energie en het wordt steeds erger. Als jij niet goed voor jezelf zorgt, zul je dan nog wel voor je kinderen kunnen zorgen? Wat wil je je kinderen als voorbeeld meegeven? Zullen zij jou achterna gaan?

Ik ga je helpen om meer rust te creëren.

Je voelt je zo onrustig dat je er niet aan moet denken om iets heel rustigs te moeten doen. Je wil liever iets actiefs, iets waarbij je wat kunt doen. Ik snap dat helemaal! Zelf heb ik dat ook ooit zo ervaren.

Daarom heb ik voor jou 3 Gouden tips om op een actieve manier jouw rustmoment te creëren.

Wat zeggen klanten?

Nancy van Dun

Achteraf bezien ben ik precies op het juiste moment met Cindy in contact gekomen. Ik voelde me goed op mijn gemak bij Cindy. Ons contact was heel prettig en dat heb ik als zeer positief ervaren. Ik merk dat er in mij sindsdien een proces in gang is gezet en dat voelt nu echt als een verrijking in mijn leven.

Nancy van Dun

Ik merk meer rust in mijn hoofd en dat ik er echt rustig van word. Ik kan bepaalde dingen beter opzij zetten qua gedachtes, dus dat is heel fijn!

Demi

Wil je graag weten hoe jij zelf meer rust in je hoofd krijgt?

Elke maand geef ik twee gratis sessies ‘Omgaan met hoogsensitiviteit in jouw persoonlijke situatie’ weg. In zo’n sessie denk ik geheel vrijblijvend met je mee over hoe jij met een moeilijke situatie in je leven om kunt gaan en hoe je meer rust en ontspanning kunt creëren. Ik geef je dan ook minimaal twee praktische tips die je meteen thuis of op je werk kunt toepassen. 

Meest recente praktijktips en blogartikelen

Hoe vaak maak jij tijd om te ontspannen?

“Wat doe jij om te ontspannen?” vraag ik haar.“Wandelen, fietsen, lekker in de tuin werken; heerlijk zo met mijn handen ...
Lees verder

Waarom je stress bij de echte oorzaak moet aanpakken

Ik weet het nog goed: ’s ochtends werd ik wakker en ik had energie en vol zin in de dag ...
Lees verder

De verrassende invloed van haar jonge overlijden op mij

Vier jaar was ik, toen mijn nichtje Sandra overleed. Ik kan me er niet veel meer van herinneren. Wat ik ...
Lees verder